Im November nahmen Schülerinnen und Schüler der Klassen 8 und 9 an einem Selbstverteidigungskurs in der Turnhalle der Schule teil. Der Kurs wurde von einem ausgebildeten Trainer für Gewaltprävention und Selbstverteidigung geleitet. Zu Beginn wurde erklärt, warum Selbstverteidigung nicht nur aus körperlichen Techniken besteht, sondern vor allem aus Aufmerksamkeit, Selbstbewusstsein und einer sicheren Körpersprache.
Zu Beginn wurden grundlegende Regeln besprochen, etwa wie man Gefahrensituationen früh erkennt und möglichst vermeidet. Anschließend zeigte die Trainerin einfache Techniken, mit denen man sich aus Griffen befreien oder Abstand zu einer angreifenden Person schaffen kann. Die Übungen fanden in Partnerarbeit statt und wurden schrittweise erklärt.
Ein weiterer Schwerpunkt lag auf der richtigen verbalen Reaktion in bedrohlichen Situationen. Die Schülerinnen und Schüler lernten, deutlich „Stopp“ zu sagen, Grenzen zu setzen und laut auf sich aufmerksam zu machen. Außerdem wurde kurz auf die rechtlichen Grundlagen der Notwehr eingegangen.
Am Ende des Kurses berichteten viele, dass sie sich nun sicherer fühlten und besser wüssten, wie sie im Ernstfall reagieren könnten. Der Kurs wurde sehr positiv aufgenommen und der Spaß kam auch nicht zu kurz. Zukünftig soll auch für andere Klassen ein Selbstverteidigungskurs angeboten werden.
